1 serving (140 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75.4 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6.9 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.1 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 60 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए सुशी चावल
पकी हुई सुशी चावल जापानी खाने का एक मुख्य तत्व है, यह लच्छेदार चावल से बनता है जिसे पूरी तरह से उबालकर तैयार किया गया है। इसकी थोड़ी चिपचिपी जैसी कणाई इसे सुशी रोल और बाउल के लिए अद्भुत बनाती है, जिससे यह खूबसूरती से एक साथ रहे। इस चावल को अक्सर चावल विनेगर, चीनी और नमक के मिश्रण से स्वादिष्टता और खट्टाई को दिया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, इससे तेज़ ऊर्जा प्रदान की जाती है, जबकि ग्लूटन-मुक्त होने से यह कई आहार योजनाओं के लिए उपलब्ध है। हालांकि, यह मात्रा में आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह जोड़े गए चीनी कैलोरी सामग्री को बढ़ा सकते हैं। सुशी प्रेमियों और कई विभिन्न व्यंजनों के लिए एक स्वादिष्ट आधार के रूप में, पकी हुई सुशी चावल एक रसोई सजीवता है!
