1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.2 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 800.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बकरी के पनीर के साथ पका हुआ पालक
गोट चीज़ के साथ पकाया गया पालक एक बहुत ही सुंदर डिश है जो ताजा पालक की मिट्टी की खुशबू को गोट चीज़ के क्रीमी और खट्टे स्वाद के साथ खूबसूरत रूप से मिलाती है। मध्यदिवसीय व्यंजन से उत्पन्न, यह प्राणीय गुणवान पालक को महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में समेटता है, जिसमें विटामिन ए और के, लोहे, और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। गोट चीज़ एक विलासिता से भरी हुई क्रीमीता जोड़ती है जो प्रोटीन और स्वास्थ्यप्रद वसाएँ प्रदान करती है। साइड या मुख्य व्यंजन के बाद, इसे तैयार करने में तेजी से होने के साथ-साथ पत्तेदार हरी सब्जी का आनंद लेने का एक श्रेष्ठ तरीका है। इस स्वास्थ्यप्रद, स्वादिष्ट मिश्रण में अंधाधुंध से लुभाईए जो निश्चित है कि आपको प्रभावित करेगा!
