1 serving (100 grams) contains 72 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.6 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 668 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई प्याज (Pakī huī pyāj)
पके हुए प्याज को एक आनंददायक और बहुमुखी घटक माना जाता है, जिनमें इन छोटे, प्याज जैसे गोलियों का हलका, मीठा स्वाद होता है। मध्यसागर से उत्पन्न, ये फ्रेंच से एशियाई व्यंजनों तक कई प्रकार की रसोईयों को मजबूत बनाते हैं। परागसक्तिव होने के साथ, पके हुए प्याज हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। जब पके जाते हैं, तो वे मुलायम और कैरेमलाइज्ड होते हैं, सॉस, सूप और सॉटेस में गहराई और जटिलता जोड़ने के लिए। इसके अतिरिक्त, वे कैलोरी में कम होते हैं, जिससे वे स्वादिष्ट पकाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाते हैं। पके हुए प्याज के उत्कृष्ट स्वाद की खोज करें और अपने रसोईये की रचनात्मकता को ऊँचाई दे दें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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