1 serving (50 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
170.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.4 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 18.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 87.5 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 790.2 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू कीचड़ी
पकी हुई शल्लोट एक बहुमुखी सामग्री है जो अपने मीठे, हल्के स्वाद के लिए मान्यात्मक है जो विभिन्न खाने पकाने की विभिन्न व्यंजनों में गहराई जोड़ता है। ये छोटे, गोल तरलपूर्ण सब्जियां प्याज और लहसुन के साथ अलियम परिवार में आती हैं, और इन्हें फ्रेंच, मेडिटेरेनियन, और एशियाई खाना बनाने में सामान्य रूप से प्रयोग किया जाता है। जब कैरेमालाइज किया जाता है, शल्लोट का स्वाद एक धनी, मसालेदार स्वाद विकसित करता है, जो सॉस, सूप, और स्टर-फ्राई को उठाता है। पोषण संबंधी रूप से, पकी हुई शल्लोट कैलोरी में कम हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन, और खनिजों से भरपूर हैं, जो सुधारे हृदय स्वास्थ्य और बढ़ी हुई प्रतिरोधक्षमता जैसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। अपने भोजन में पकी हुई शल्लोट शामिल करें और एक स्वादिष्ट स्वस्थ परिवर्तन के लिए!
