1 serving (100 grams) contains 123 calories, 3.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 61.7 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.7 mg | 1% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 88.1 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिमोलिना
पका हुआ सूजी एक बहुमुखी व्यंजन है जो धान के सुक्ष्म पिसे हुए गेहूं से बनता है, जो अक्सर इटैलियन और मध्य पूर्वी व्यंजनों में पाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह मिठे और तीखे व्यंजनों के लिए एक पौष्टिक आधार प्रदान करता है। महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर, पका हुआ सूजी पाचन में मदद करता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है। चाहे वह एक क्रीमी दलिया के रूप में हो, एक फ़लफ़ली साइड डिश के रूप में हो, या स्वादिष्ट पुडिंग के लिए एक आधार के रूप में हो, यह विभिन्न स्वादों और पसंदों का ख्याल रखता है। इसके अतिरिक्त, यह प्राकृतिक रूप से कम वसा में है, जिससे यह आपके भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। आज ही पका हुआ सूजी की दिलकश बाजार और स्वाद का आनंद लें!
