1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 86 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई आधी सुनहरी चावल
पकी हुई सेमी-भूरे चावल एक पौष्टिक और बहुमुखी अनाज है जिसमें लाजवाब अखरोटी स्वाद होता है। एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह चावल भूरे चावल को आंशिक रूप से पीसकर बनाया जाता है, जिससे कुछ ब्रान और जीर्म को सुरक्षित किया जाता है और चावल में और फाइबर और पोषक तत्व जोड़े जाते हैं। यह स्वस्थ चावल एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। उसकी चबड़ी सा बनावट और थोड़ा मिटटीला स्वाद, यह तलने-फ्राई, अनाज की बाउल, या साइड डिश के रूप में सही है। किसी भी भोजन में इसे सेवन करके पौष्टिक और संतोषप्रद सहारा पाएं!
