1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.0 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.5 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 297.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेटाओए पका हुआ
पका हुआ सयोटा एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है, जो कोमल हरी इलायची कद्दू सहित, अक्सर लहसुन, प्याज, और थोड़ी नमक के साथ अचार कर देता है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह एक प्रमुख खाना है मेक्सिकन और एशियाई व्यंजनों में, जिसे उसकी हल्की स्वाद और व्यापकता के लिए ज़यादा सम्मान मिलता है। विटामिन सी और बी6, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, पका हुआ सयोटा पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है जबकि कैलोरी में कम होता है, इसे किसी भी भोजन में सही जोड़ने के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। इसे एकल के रूप में या एक दिलकश साइड के रूप में आनंद लें, जो आपके भोजन अनुभव में एक ताजगी से क्रंच लाता है!
