मसाले से पका हुआ साल्मन

मसाले से पका हुआ साल्मन

Dinner

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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430.8
कैलोरी
60.0
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
18.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.9g)
कैलोरीज़
430.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 18.5 g 23%
संतृप्त फैट 4.6 g 22%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 144.6 mg 48%
सोडियम 115.4 mg 5%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 60.0 g 120%
विटामिन डी 876.9 mcg 4384%
कैल्शियम 30.8 mg 2%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 753.8 mg 16%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
59.0%
41.0%
फैट: 166 cal (41.0%)
प्रोटीन: 240 cal (59.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About मसाले से पका हुआ साल्मन

मसाले के साथ पका हुआ सैल्मन एक आनंदमय डिश है जो स्वाद और स्वास्थ्य के फायदों से भरपूर है। परंपरागत रूप से पुदीना या पार्सली जैसी जड़ी-बूटियों के साथ मसाला लगता है, और नींबू की खुशबू से मसाले की आत्मा को मजबूती देता है। विभिन्न रसोई कलाओं से उत्पन्न, यह मध्य सागरीय और एशियाई व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, जिसे उसकी बहुमुखीता के लिए प्रशंसा की जाती है। सैल्मन में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और यह प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। जब इसे न्यूनतम तेल के साथ तैयार किया जाता है, तो यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चुनाव है, जो आपको संतुष्ट और पौष्टिक छोड़ता है। हर बार हर एक चबाने पर स्वाद और स्वास्थ्य का सही संतुलन का आनंद लें!