1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.5 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 4.6 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 144.6 mg | 48% | |
| सोडियम | 115.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.0 g | 120% | |
| विटामिन डी | 876.9 mcg | 4384% | |
| कैल्शियम | 30.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 753.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मसाले के साथ पका हुआ सैल्मन एक आनंदमय डिश है जो स्वाद और स्वास्थ्य के फायदों से भरपूर है। परंपरागत रूप से पुदीना या पार्सली जैसी जड़ी-बूटियों के साथ मसाला लगता है, और नींबू की खुशबू से मसाले की आत्मा को मजबूती देता है। विभिन्न रसोई कलाओं से उत्पन्न, यह मध्य सागरीय और एशियाई व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, जिसे उसकी बहुमुखीता के लिए प्रशंसा की जाती है। सैल्मन में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और यह प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। जब इसे न्यूनतम तेल के साथ तैयार किया जाता है, तो यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चुनाव है, जो आपको संतुष्ट और पौष्टिक छोड़ता है। हर बार हर एक चबाने पर स्वाद और स्वास्थ्य का सही संतुलन का आनंद लें!