1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.8 g | 67% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 21.4 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45.2 mg | 3% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए साबुत मसूर
पके हुए साबुत मसूर एक पोषक एवं सुशील व्यंजन होता है जो पूरे लाल मसूर से तैयार किया जाता है, जिसे नरम बनाकर मिश्रित मसालों से भूना जाता है। यह भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होता है, यह जानदार रेसिपी प्याज, टमाटर, और सुगंधित जड़ी-बूटियों जैसे तत्वों का उपयोग करता है, जो एक समृद्ध स्वाद प्रोफ़ाइल बनाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, साबुत मसूर न केवल स्वादिष्ट है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक है। इसे किसी भी भोजन के एक संपूर्ण उपकरण के रूप में या एकमात्र या चावल या रोटी के साथ जोड़कर एक संतोषजनक भोजन अनुभव करें।
