1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 94.1 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई चावल और उबली हुई दूध
पका हुआ चावल और उबली हुई दूध का संयोग एक खुशी भरे व्यंजन है जो फ्लफी चावल की सरलता को समृद्ध, उबाले हुए दूध की गाढ़पन से जोड़ता है। विभिन्न रसोई शैलियों से उत्पन्न, विशेष रूप से भारतीय और दक्षिण-पूर्व एशियाई रसोई की परंपराओं से, यह सांत्वना प्रदान करने वाला भोजन अक्सर नाश्ते या मिठाई के रूप में मजे से किया जाता है। यह संयोजन चावल से कार्बोहाइड्रेट्स और दूध से कैल्शियम और प्रोटीन का एक पूर्ण स्रोत प्रदान करता है। जबकि यह बहुत ही आनंददायक है, विशेष रूप से इलायची जैसे मसालों से मिठा किया गया हो या द्राक्षिका से सजाया गया हो, इसे संतुलित आहार बनाए रखने के लिए मधुर मात्रा में मजा उठाएं। आज ही पका हुआ चावल और उबली हुई दूध की गर्माहट और पोषण को अपनाएं!
