1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.6 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.5 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24.0 mg | 1% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 82.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई चावल
पके हुए चावल एक बहुमुखी स्टेपल है जो विभिन्न देशों की रसोईयों में पाया जाता है, सुगंधित जैस्मीन चावल से थाई डिश तक और हार्टी बासमती चावल से भरपूर भारतीय व्यंजनों में। पानी और चावल के अंकुरों से आसानी से बनाया गया, यह स्वादों के लिए एक पूर्ण तख्ता का कार्य करता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, हालांकि सफेद चावल भूरे चावल की तुलना में उच्च glycemic index रखता है, जो अधिक फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स प्रदान करता है। चावल को स्टिर-फ्राई, करी, या सुशी के लिए बेस के रूप में परोसा जाने पर, खिले हुए चावल सिर्फ शरीर को पोषित करने के साथ-साथ लोगों को एकत्र करता है, जो इसकी वैश्विक विरासत और सरलता का जश्न मनाते हैं।
