1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 141.2 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध में पकी हुई चावल
दूध में पके हुए चावल एक राहतभरी डिश है जो फ्लफी चावल को क्रीमी दूध के साथ कॉम्बाइन करती है, जिसे अक्सर चीनी के साथ मीठा बनाया जाता है और दालचीनी या इलायची जैसे मसालों से स्वादिष्ट बनाया जाता है। यह प्रिय खाना विभिन्न रसोईयों में जड़ों से है, जैसे भारतीय खीर और अरबीयन रोज़ बिल हलीब। यह एक गरम मिठाई के रूप में काम करता है जो केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि ऊर्जा और पोषण प्रदान करने वाले कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का अच्छा स्रोत भी है। जबकि यह धनी है, यह कम चर्बी वाले दूध का उपयोग करके और चीनी को कम करके स्वस्थ हो सकता है। इस स्वस्थ इंडल्जेंस को एक संतुष्ट करने वाली मिठाई या नाश्ते के रूप में आनंद लें!
