1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.3 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ चावल और मटर
पका हुआ चावल और मटर जमैका से उत्पन्न जीवंत, स्वादिष्ट व्यंजन है, जहाँ यह पसंदीदा मौजूदा है। यह आनंददायक साइड नरम चावल, पोषक मैन किडनी बीन्स के साथ बनाई जाती है, और इसे सुगंधित नारियल का दूध, लहसुन, और अजवाइन से भरा गया है। यह संयोजन न केवल एक संतुष्ट, क्रीमी बनावट प्रदान करता है बल्कि प्रोटीन और फाइबर का भी एक तेज कारण है, जिससे यह एक पूर्णान्न विकल्प बनता है। हालांकि यह कार्बोहाइड्रेट्स में सम्मिलित है, बीन्स एहतियाती विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है। अपने पसंदीदा कैरिबियन भोजन के लिए इस रंगीन डिश का आनंद लें!
