1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 158 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल चावल
पकी हुई लाल चावल एक जीवंत और पौष्टिक पूरे अनाज है, जो अक्सर भूटान, थाईलैंड और एशिया के अन्य हिस्सों से आता है। यह अद्वितीय चावल प्रकार एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। इसका खट्टा स्वाद और चबनेवाली बनावट व्यंजनों को उच्च स्तर पर उठाता है, चाहे वह साइड के रूप में परोसा जाए या स्टिर-फ्राई और सलाद के लिए बेस के रूप में हो। लोहे और विटामिन ब से भरपूर, पकी हुई लाल चावल हृदय स्वास्थ्य को समर्थन और पाचन में सहायक होता है। इस रंगीन धान को अपने रसोई खाने में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के रूप में गले लगाएँ!
