1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 14.8 g | 52% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.4 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 806 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल राजमा
पके हुए लाल राजमा एक विविधतापूर्ण सामग्री है जो विश्व भर में विभिन्न खाने में पाई जाती है, लैटिन अमेरिका से एशियाई व्यंजनों तक। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये छोटे राजमा में एक शानदार प्लांट-आधारित विकल्प हैं, हृदय स्वास्थ्य की बढ़ावा करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, वे सूजन से लड़ने में मदद करते हैं और समग्र कल्याण को समर्थन प्रदान करते हैं। चाहे फुलेदार चिली में हों, मिठे मिठाई में, या तीखे स्टर-फ्राय में, पके हुए लाल राजमा न केवल एक मजेदार बनावट जोड़ते हैं बल्कि पोषण को बढ़ावा देते हैं। उनका मिट्टीला स्वाद स्वीकार करें और अपने भोजन में एक स्वस्थ योगदान का आनंद लें!
