1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 318 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई क्विनोआ
पकी हुई क्वीनोआ एक बहुमुखी और पौष्टिक अनाज है जो दक्षिण अमेरिका के अंडीयन क्षेत्र से आता है। यह प्रोटीन से भरपूर होता है, जिसमें नौ आवश्यक एमिनो एसिड होते हैं, इसलिए यह ऊर्जा और मांसपेशियों की मरम्मत के लिए एक शानदार प्लांट-आधारित विकल्प है। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, क्वीनोआ फाइबर, लोहे और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको और भी देर तक भरा हुआ महसूस कराता है। इसके थोड़ी मेवावार स्वाद और फ्लफी बनावट के साथ, यह सलाद, बाउल्स या साइड डिश के रूप में एक आदर्श योगदान है। आप किसी विशेष आहार का पालन कर रहे हैं या केवल एक स्वस्थ जीवनशैली ढूंढ़ रहे हैं, पकी हुई क्वीनोआ खोजने के लिए एक स्वादिष्ट सुपरफ़ूड है!
