1 serving (85 grams) contains 125 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.7 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.3 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 172.2 mg | 57% | |
| सोडियम | 152.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.7 mg | 1% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 875.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कूक्ड पोर्क टेंडरलॉइन
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन एक नरम और रसीला मांस की कटौती है, जो सुअर के कम चर्बी वाले हिस्से से प्राप्त होती है। विभिन्न रसोई विद्याओं से उत्पन्न, यह खासकर अमेरिकी और एशियाई व्यंजनों में लोकप्रिय है, जिसे अक्सर स्वादिष्ट मसालों से मरिनेट या सीजन किया जाता है। यह डिश कम चर्बी और उच्च प्रोटीन मात्रा में हौंसला अफ़ज़ू करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। एक धनी, मसालेदार स्वाद के साथ, पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन ग्रिल किया जा सकता है, भुन जा सकता है, या सॉटे किया जा सकता है, जिससे आपके रसोई में व्यापकता मिलती है। इसे ताजे सब्जियों के साथ या एक फ्रेश सलाद के साथ एक संतुलित और स्वादिष्ट डाइनिंग अनुभव के लिए आनंद लें!
