1 serving (85 grams) contains 122 calories, 22.3 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.6 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 172.2 mg | 57% | |
| सोडियम | 133.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 19.4 mcg | 96% | |
| कैल्शियम | 13.9 mg | 1% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 875.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बनी हुई सूअर की टेंडरलॉइन
पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन एक रसीला मांस कट है जिसमें नरम, रसीली बनावट और हल्का स्वाद होता है। विभिन्न रसोई संस्कृतियों से उत्पन्न, यह उत्कृष्ट अमेरिकी और वैश्विक व्यंजनों में बहुमुखी रूप से उभरता है, अक्सर जड़ी बूटियों और मसालों से मरिनेट किया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और कम वसा में, यह दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विकल्प है जब इसे ध्यान से बनाया जाता है। ग्रिल, रोस्ट, या सौटे करने के लिए, यह किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट है, जो महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है और व्यापक और स्वादिष्ट बने रहते हैं। इसे ताजा सब्जियों या पूरे अनाज के साथ एक संतुलित व्यंजन के रूप में आनंद लें, जो स्वादिष्ट और स्वास्थ्य-जागरूक डाइनर्स को संतुष्ट करता है।
