1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
955.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 97 g | 124% | |
| संतृप्त फैट | 7 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.0 g | 17% | |
| शुगर्स | 5.5 g | ||
| प्रोटीन | 19.5 g | 39% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10 mg | 0% | |
| आयरन | 8.0 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 845 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए चिलगोजे
पके हुए चिलगोजे विभिन्न व्यंजनों में एक बहुत ही सुंदर योगदान हैं, जिसमें चीनी पेड़ के छोटे, क्रीमी बीज होते हैं। ये नट्स स्वाद में धनी होते हैं, और मेसोगेनीयन खाने में एक मुख्य अंश हैं, जो अक्सर पेस्टो, सलाद और रोस्टेड सब्जी वाले व्यंजनों में इस्तेमाल होते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये स्वस्थ वसा, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और ऊर्जा प्रदान करते हैं। यद्यपि ये कैलोरी-संपन्न हैं, लेकिन मात्रा में आनंद लेने से आपके व्यंजनों को उनके मक्खनी स्वाद और कुरकुरे बनावट से बढ़ावा मिल सकता है। अपने शास्त्रीय रचनाओं को ऊंचा करने और अपने शरीर को पोषक तत्व देने के लिए पके हुए चिलगोजों में आनंद लें!
