1 serving (150 grams) contains 206 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
274.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.3 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 73.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ पुलाव चावल
पके हुए पुलाव चावल में सुगंधित और स्वादिष्ट डिश है जो मध्य एशियाई रसोई से है। इसे एकदम महिल दाल से बनाया जाता है, जिसमें सब्जियों की विविधता, नरम मांस और जीरा और इलायची जैसे सुगंधित मसाले का मिश्रण शामिल होता है। यह एक बहुमुखी डिश है, एक ओर या संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में सही है। पुलाव चावल न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है, जब इसे ताजे सामग्रियों के साथ तैयार किया जाए, तो यह सेहतमंद विकल्प हो सकता है, जो सब्जियों से तंतु और कम चर्बी वाले मांस से प्रोटीन प्रदान करता है। इस समय के वर्तमान शास्व का समृद्ध स्वाद और सांस्कृतिक मूल्य का आनंद लें।
