1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 11 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 420 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए शिमला मिर्च
पके हुए शिमला मिर्च संवेदनशील, स्वादपूर्ण सब्जियां हैं जो किसी भी व्यंजन में रंग और पोषण जोड़ती हैं। मेडिटेरेनियन और साउथवेस्टर्न खाने की पसंद विशेषतः में उपयोग की जाती हैं, यह कई तरीकों से पकाई जा सकती हैं - भुनी, छानी जा सकती हैं या ग्रिल की जा सकती हैं, जिससे उनकी प्राकृतिक मिठास में वृद्धि होती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, पकी हुई शिमला मिर्च कैलोरी कम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती हैं, जिसे सलाद, रैप्स या पास्ते में स्वास्थ्यप्रद योगदान माना जाता है। क्या वे अकेले ही या किसी व्यंजन का हिस्सा बन कर भोगे जाएं, पके हुए शिमला मिर्च स्वाद और स्वास्थ्य लाभ लाती हैं, जिसे किसी भी भोजन प्रेमी के लिए एक आवश्यकता-प्रयास स्थान बनाती है।
