1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई शिमला मिर्च और प्याज
पके हुए शिमला मिर्च और प्याज उसे पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश बनाते हैं जिसे तले हुए बेल पेपर्स और प्याज से तैयार किया जाता है, अक्सर मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ सुधारा जाता है। यह क्लासिक संयोजन विभिन्न व्यंजनों का आधार है, मैक्सिकन फ़जितास से इटैलियन पास्ता डिश तक। विटामिन एवं सी से भरपूर, ये सब्जियाँ सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी हैं। पकाने की प्रक्रिया उनकी प्राकृतिक मिठास को मुलायम करती है, जिससे एक मसालेदार प्रोफ़ाइल बनता है जो मांस को टॉप करने या सैंडविच में जोड़ने के लिए उपयुक्त है। अपने पसंदीदा रेसिपी में नाटकीय साइड या एक बहुमुखी तत्व के रूप में इस रंगीन मेडली का आनंद लें!
