पकी हुई शिमला मिर्च

पकी हुई शिमला मिर्च

Vegetable

आइटम रेटिंग: 83/100

1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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95.2
कैलोरी
2.9
प्रोटीन
21.4
कार्बोहाइड्रेट्स
1.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
95.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.0 g 1%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 11.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 21.4 g 7%
आहारी फाइबर 3.6 g 12%
शुगर्स 11.9 g
प्रोटीन 2.9 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 23.8 mg 1%
आयरन 0.7 mg 3%
पोटैशियम 547.6 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

80.6%
10.9%
8.5%
फैट: 9 cal (8.5%)
प्रोटीन: 11 cal (10.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 85 cal (80.6%)

About पकी हुई शिमला मिर्च

पकी हुई पेप्रीका एक जीवंत और स्वादिष्ट मसाला है जो भूने हुए, सूखी मिर्चों से बनाया जाता है, जो कि सामान्यत: कैप्सिकम एन्यूम प्रजाति से होते हैं। हंगरी और स्पेन से उत्पन्न होने वाला यह एक प्रमुख मसाला है जो कई किचनों में एक आधार है, जो गूलाश और स्टू मिलाकर विभिन्न स्वादिष्टता जोड़ता है। पकी हुई पेप्रीका में एंटीऑक्सीडेंट्स, खासकर विटामिन ए, धेर समृद्ध होते हैं, जो आँख के स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और प्रतिरोधी प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। जबकि यह स्वाद को सुधारता है बिना कैलोरी जोड़ने के, तो ध्यान दें पैकेट में डाले गए नैत्रियम स्तरों को। इस बहुरूपी मसाले के साथ अपने भोजन को ऊँचा उठाएं, जो किसी भी व्यंजन में गहराई और रंग का एक संकेत जोड़ने के लिए उत्कृष्ट है!