1 serving (100 grams) contains 265 calories, 14.3 grams of protein, 21.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 51.5 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 33.7 g | 168% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 134.6 mg | 44% | |
| सोडियम | 52.9 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 5.1 g | ||
| प्रोटीन | 34.4 g | 68% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1153.8 mg | 88% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 240.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ पनीर
पका हुआ पनीर एक स्वादिष्ट भारतीय विशेषज्ञता है जो ताजा पनीर से बनती है, जो नमकीन व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट है। यह प्रोटीन से भरपूर तत्व में समृद्ध है और कैल्शियम और विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जिससे यह शाकाहारियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनती है। पारंपरिक रूप से करी, स्क्यूअर्स, या रैप्स के लिए एक भरा हुआ पनीर, मसालों के स्वाद को खूब सुस्त कर लेता है, और किसी भी व्यंजन को बेहतर बना देता है। जबकि यह प्रोटीन का एक महान स्रोत है, सराहना अहम है, क्योंकि पनीर अधिक फैट की हो सकती है। इसे ग्रिल किया जा सकता है, स्टिर-फ्राइड किया जा सकता है, या स्वादिष्ट और पूर्णरुप सॉस में उपयोग किया जा सकता है एक स्वादमय और परिपूर्ण अनुभव के लिए!
