1 serving (100 grams) contains 130 calories, 4.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 9 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 60 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुक्ड ओर्जो
पका हुआ और्जो राइस की तरह की आकार वाली एक बहुमुखी पास्ता है, जो इटली से उत्पन्न है। इसका निर्माण सूजी के आटे से होता है, जिससे इसकी मजबूत बनावट होती है जो स्वाद को विस्तार से अंदर खींच लेती है। अक्सर मेसेडोनियन व्यंजनों में प्रमुख रूप से परिचित, पका हुआ और्जो गर्म में सलाद, सूप्स या साईड डिश के रूप में परोसा जा सकता है। कार्बोहाइड्रेट्स में समृद्ध, यह एक त्वरित ऊर्जा स्रोत प्रदान करती है, लेकिन कैलोरी-गहरा होने के कारण मात्रा का ख्याल रखें। ताजगी से तरल सब्जियों और कम वसा वाले प्रोटीन के साथ मेल खाने की क्षमता के साथ, पका हुआ और्जो किसी भी भोजन में एक प्यारी, पूर्णाहार योग्य योगदान है।
