1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.0 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 266.7 mg | 88% | |
| सोडियम | 638.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 69.4 g | 138% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 147.2 mg | 11% | |
| आयरन | 14.7 mg | 81% | |
| पोटैशियम | 1055.6 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ ऑक्टोपस
पके हुए ऑक्टोपस एक नरम खासियत है जो अक्सर मध्यावर्ती खाने में पाई जाती है, इसके समृद्ध स्वाद और अद्वितीय कसाव के लिए सराही जाती है। यह व्यंजन आमतौर पर उबालकर या ग्रिल करके तैयार किया जाता है, जिससे इसकी प्राकृतिक मीठास बाहर आती है और एक आनंदमय चबान देती है। प्रोटीन से भरपूर, कैलोरी में कम, और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक महान स्रोत, ऑक्टोपस हृदय-स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर है। जबकि यह ताजा जड़ी-बूटियों, जैतून का तेल, और सित्रस के साथ सुंदरता से मेल खाता है, इसे कुछ तैयारियों में उसकी यूरियम की संदर्भ में मध्यमा से आनंद लेना महत्वपूर्ण है। पके हुए ऑक्टोपस के स्वाद में डूबों!
