1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 390.5 mg | 30% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 611.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए नोपाल
पका हुआ नोपाल एक जीवंत, हरा कैक्टस पैड है जो एक अद्वितीय, थोड़ा खट्टा स्वाद देता है। मैक्सिकन व्यंजन से उत्पन्न होकर, नोपाल अक्सर सैटीड या ग्रिल किया जाता है, जिससे इसकी जैविकता विभिन्न व्यंजनों में दिखाई देती है। पोषक तत्वों से भरपूर, पके हुए नोपाल में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और विटामिन ए और सी समृद्ध हैं, जिससे यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प बनती है जो रक्त चीन्ह की नियंत्रण में सहायक हो सकती है। इसमें कम कैलोरी होती है और अधिक पानी सामग्री होने से, यह सलाद, टैकोस, या साइड के रूप में प्रदान किया गया है, जो हर चटकी में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ देता है।
