पके हुए कुकुरमुत्ता

पके हुए कुकुरमुत्ता

Vegetable

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (70 grams) contains 27 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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60.8
कैलोरी
5.6
प्रोटीन
8.0
कार्बोहाइड्रेट्स
0.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (156g)
कैलोरीज़
60.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.7 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0.3 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 10.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 8.0 g 2%
आहारी फाइबर 1.9 g 6%
शुगर्स 3.9 g
प्रोटीन 5.6 g 11%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 9.4 mg 0%
आयरन 0.5 mg 2%
पोटैशियम 723.8 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

Nutrition data sourced from USDA FoodData Central

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

52.7%
36.9%
10.4%
फैट: 6 cal (10.4%)
प्रोटीन: 22 cal (36.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 32 cal (52.7%)

About पके हुए कुकुरमुत्ता

पके हुए मशरूम एक बहुत ही स्वादिष्ट रसोईया खजाना है, जिसे पूरी दुनिया में खाना-पीना की संस्कृतियों में मान्यता मिलती है। यहाँ उमामी स्वाद से भरपूर होते हुए ये स्वादिष्ट मशरूम आम तौर पर वेराइटीज जैसे कि बटन, शिताके या पोर्टोबेलो से बनाए जाते हैं। इन्हें सोटे, रोस्ट किया जा सकता है, या फिर ग्रिल किया जा सकता है, जिससे पास्ताज से स्टर-फ्राई तक के खाने के व्यंजनों का स्वाद और मजा बढ़ता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर होने पर गुणकारी मशरूम इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और प्रति खोराक में कम कैलोरी होने के कारण, इन्हें किसी भी भोजन में दोष-मुक्त योगदान मिलता है। चाहे यह मजबूत पकोड़ा हो या स्वादिष्ट टॉपिंग, ये आपकी प्लेट में गहराई और पोषण जोड़ते हैं। आज ही पके हुए मशरूम की मिट्टी की अच्छाई का आनंद लें!