1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई मूंग दाल
पका हुआ मूंग दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन है जो भारतीय व्यंजन से है, जिसे मुख्य रूप से छिली हुई पीली दाल से बनाया जाता है। यह बहुत ही सुरम्य दाल मसालों से सम्बंधित है जैसे हल्दी और जीरा, जिसे अक्सर लहसुन और अदरक के साथ बढ़ाया जाता है। इसके उच्च प्रोटीन सामग्री के लिए पहचाना जाता है, यह शाकाहारियों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है, जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले आमिनो एसिड और फाइबर प्रदान करता है। फैट में कम और विटामिन में धनी, यह एक सम्पूर्ण भोजन है जो चावल या रोटी के साथ मिलाया जा सकता है। पका हुआ मूंग दाल का सुखद तापमान का आनंद लें, एक सच्चा आधार है जो स्वाद को चुभाता है जबकि शरीर को पोषण प्रदान करता है।
