1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.8 g | 67% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 21.7 g | 43% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45.8 mg | 3% | |
| आयरन | 8.0 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 880.7 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई मसूर दाल
पकी हुई मसूर दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसे लाल दाल से बनाया जाता है, जिसमें सुगंधित मसाले, टमाटर और प्याज के साथ पके हुए हैं। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होती हुई यह मज़दार स्टेपल प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर होती है, जो इसे शाकाहारियों और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक शानदार विकल्प बना देता है। यह वसा में कम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हुई मसूर दाल संतुलित आहार का समर्थन करती है और पाचन में मदद करती है। पूरी तरह से आरामदायक और बदलने के योग्य, इसे खुद में या चावल या रोटियों के साथ मिलाकर आनंद ले सकते हैं। प्रत्येक बाइट में पकी हुई मसूर दाल की गरमी और समृद्धि का खोज करें!
