1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.8 g | 45% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 592.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल के साथ पके हुए दाल
पकी हुई दाल और कटी नारियल के साथ एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है जो प्रोटीन से भरपूर दाल को नारियल के समृद्ध, मीठे स्वाद के साथ मिलाता है। यह जीवंत व्यंजन भारतीय व्यंजन से प्रेरित है, जहाँ दाल एक मुख्य खाद्य है। इस डिश में फाइबर की खूबी होती है, जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करती है, जबकि नारियल में विभिन्न स्वास्थ्यकर वसा होता है जो ऊर्जा प्रदान करता है। यह सिर्फ भरने वाला ही नहीं है, बल्कि बहुत परिवर्तनशील भी है—पार्श्वकार या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण। प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले पूर्णता युक्त घटकों का जश्न मनाने वाला यह पोषण युक्त संयोजन का आनंद उठाएं!
