1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 200 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200 mg | 15% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 533.3 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तहीनी ड्रेसिंग के साथ पका हुआ केल
केल का बना हुआ तहीनी ड्रेसिंग एक जीवंत, पोषक-पैक्ड डिश है जो मध्यावर्ती व्यंजन से आती है। यह स्वस्थ रेसिपी नरम, सौटे केल को विशेषत: विटामिन A, C, और K से भरपूर विशेषताओं के साथ प्रस्तुत करती है, जो क्रीमी, मीठी तिल की सिमियों से बनी तहीनी ड्रेसिंग से मिलाई गई है। इस ड्रेसिंग से स्वाद में एक दिव्य गहराई जोड़ी गई है जबकि स्वस्थ वसा और प्रोटीन भी है। यह डिश सिर्फ रुचिकर और स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स का महाशक्तिशाली स्रोत भी है, जिसे स्वस्थ, प्लांट-आधारित भोजन की तलाश में कोई शानदार विकल्प माना जा सकता है। इसे एक साइड या हल्का मुख्य भोजन के रूप में आनंद लें, और स्वाद और पोषण के सही संतुलन का अनुभव करें!
