1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 40 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उपवासी जापानी चावल
पकी हुई जापानी चावल जापानी खाने की मूख्य पदार्थ है, जिन्हें उसके छोटे, चिपचिपे अनाज से परिचित है जो सुशी, ओनिगिरी और व्यायामी कटोरियों के लिए एक सही टेक्सचर बनाते हैं। यह अधिकतर जापोनिका चावल से बनता है, यह एक अच्छी कार्बोहाइड्रेट स्रोत है, जो आपके दिन को ऊर्जा देने के लिए प्रदान करता है। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, यह चावल तेल में कम है और विटामिन बी 1 और बी 6 जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। जबकि यह स्वाद से भरता है, इसे संतुलित आहार बनाए रखने के लिए मात्रामें में ही आनंद लें। चाहे यह एक साइड डिश के रूप में परोसा जाए या मुख्य ध्येय के रूप में, पकी हुई जापानी चावल जापानी आतिथ्य और परंपरा का ह्रदय का प्रतिबिम्ब है।
