1 serving (100 grams) contains 111 calories, 22.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 190.5 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.6 g | 107% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 1035.7 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हलिबट
पका हैलीबट एक नरम, झिल्ली वाली सफेद मछली है जो उत्तरी अटलांटिक और प्रशांत महासागर की ठंडी पानियों से आती है। इसकी हल्की स्वाद और मजबूत बनावट के साथ, इसे विभिन्न रसोईघरों में उत्कृष्ट माना जाता है, शानदार फ्रेंच डिशेज से लेकर आरामदायक अमेरिकी मुख्य भोजनों तक। उच्च-क्वालिटी प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पके हैलीबट का हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और मांसपेशियों की वृद्धि में सहायक है, जिससे यह एक पौष्टिक चुनाव बनता है। कम कैलोरी में और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह स्वादिष्ट मछली ग्रिल, बेक्ड, या सौटे करके परोसी जा सकती है, जिससे एक स्वस्थ भोजन मिलता है जो जीभ को भाता है और शरीर को पोषित करता है।
