1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.3 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 14.0 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54 mg | 4% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ हरी मूंग
पकी हुई हरा चना एक पौष्टिक फली है जो एशियाई व्यंजन से ली गई है, खासकर भारतीय और दक्षिण-पूर्व एशियाई व्यंजनों में प्रसिद्ध है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह उन लोगों के लिए एक पावरहाउस है जो स्वस्थ आहार की तलाश कर रहें हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, हरी चने पाचन में मदद करते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। चाहे उन्हें सूप, सलाद, या करी में आनंद लेने के लिए, यह बदलने योग्य उपकरण न केवल एक अद्वितीय स्वाद जोड़ता है बल्कि आपकी सामान्य कल्याण को भी बढ़ावा देता है। आज ही पकी हुई हरा चने के स्वादिष्ट लाभ खोजें!
