1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.7 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.8 g | 67% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.6 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45.2 mg | 3% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हरी दाल
पका हुआ हरी दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो हरी दाल से बनता है, जिसे अक्सर जीरा, हल्दी और लहसुन की मिश्रण से सजाया जाता है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह सुकून भरा भोजन न केवल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है, बल्कि यह फैट कम होने के साथ-साथ हृदय-स्वास्थ्य का भी एक अच्छा विकल्प है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, पका हुआ हरी दाल पाचन को समर्थन प्रदान करता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है। इसे चावल या नान के साथ उपभोग करें ताकि मन को शांति मिले और शरीर को पोषण प्राप्त हो!
