1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर के साथ पके हुए हरे बीन्स
पके हुए हरी फलियां और टमाटर एक जीवंत और स्वादपूर्ण व्यंजन है जो कोमल हरी फलियों और रसीले, पके हुए टमाटरों को एकत्र करता है। यह पारंपरिक साइड अक्सर महासागरीय व्यंजनों में पाया जाता है, जो मौसमी सब्जियों की सरलता और ताजगी को उजागर करते हैं। विटामिन ए, सी, और के में समृद्ध हरी फलियां डायटरी फाइबर का शानदार स्रोत हैं, जबकि टमाटर लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। जैतून के तेल, लहसुन, और जडी-बूटियों के थोड़े से चटके के साथ हलके से भूना हुआ, यह व्यंजन स्वाद से भरा हुआ है जो केवल स्वस्थ है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक प्यारी पूरक भी है। इस स्वस्थ अवधान का आनंद स्वास्थ्यकर गुणवत्ता की खुशबू के लिए अपनी मेज पर निमंत्रण लें!
