1 serving (160 grams) contains 125 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
186.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 298.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तली हुई जमी हुई मटर
कूक किए गए फ्रोजन मटर आपके भोजन में एक सुविधाजनक और बहुमुखी योगदान हैं। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये चमकीले हरे रत्न विटामिन ए, सी, और के के साथ, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हैं। दुनिया भर के विभिन्न खाने से उत्पन्न होते हुए, ये हर्टी स्टू और ताजा सलाद से विभिन्न व्यंजनों को उठा सकते हैं। उनकी नाजुक मीठास और कोमल कंजूसी उन्हें दोनों से रुचिकारक भोजन और गूढ़ रेसिपी में प्रिय बनाती है। साथ ही, कोई भी अतिरिक्त संरक्षक और न्यूनतम प्रसंस्करण के साथ, वे अपने पोषणीय मान को बनाए रखते हैं, जिससे कूक किए गए फ्रोजन मटर व्यस्त जीवनशैली के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनते हैं। प्रकृति की भलाई का आनंद लें, सारे साल!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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