1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
248 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16 mg | 1% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ फार्रो
पका हुआ फार्रो एक पौष्टिक प्राचीन अनाज है जो मध्यावधि की समृद्ध भूमि से उत्पन्न हुआ है। एक मजेदार चबाकर ढक्कनदार मिलावट और मेवाला स्वाद के साथ, इसे इटैलियन रसोई में एक लोकप्रिय विकल्प माना जाता है, जिसे अक्सर मज़दार सलाद और सूप में पाया जाता है। फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, पका हुआ फार्रो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और चावल या पास्ता का एक बड़ा विकल्प हो सकता है। धरती पर स्वाभाविक रूप से कम वसा होने के नाते, यह मैग्नीशियम और जिंक का एक अच्छा स्रोत भी है। किसी भी भोजन के एक स्वस्थ योग्यतम योग्य अहम भाग के रूप में इस संवैधानिक अनाज का आनंद लें!
