1 serving (150 grams) contains 174 calories, 13.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
278.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.2 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 19.0 g | 67% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 21.6 g | 43% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.8 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 885.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ दाल
पकी हुई दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन में मुख्य भूमिका निभाता है। इसे मुख्य रूप से दाल से बनाया जाता है, जो तब तक पकाया जाता है जब तक यह मुलायम नहीं हो जाता, इसमें हल्दी, जीरा और लहसुन जैसे जीवंत मसाले भी शामिल होते हैं, जिन्होंने इसके स्वाद को निखार दिया है। दाल में प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होता है, जो वेजिटेरियन्स और स्वास्थ्य संवेदनशील खाने वालों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। यह फैट में कम और लौह से भरपूर होता है, जो समग्र कल्याण को बढ़ाता है। चावल या रोटियों के साथ मज़ेदार खाने के रूप में आनंद उठाएं, पकी हुई दाल गर्मजोशी और पौष्टिक भोजन प्रदान करती है जो संतुष्ट करने वाला और आपके लिए अच्छा है।
