1 serving (150 grams) contains 174 calories, 9.4 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.7 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.8 g | 67% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 645.2 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई दाल
पकी हुई दाल एक स्वादपूर्ण और पौष्टिक व्यंजन है जिसे दाल, मसाले सहित बनाया जाता है, और अक्सर प्याज, टमाटर, और लहसुन के साथ मिलाया जाता है। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह एक मूल्यवान वस्तु है जो दक्षिण एशिया में स्थायी भोजन है और इसके समृद्ध, पेट को भरनेवाले स्वाद के लिए आनंद लिया जाता है। प्रोटीन और आहारिक फाइबर से भरपूर, दाल में केटों को साथ लेकर न केवल भरपूर होती है बल्कि पाचन सुधारती है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है। यह्हा पर्याप्त मात्रा में वसा और ग्लूटन निःशुल्क होने के बावजूद, यह सामान्य वस्त्र आप एकेले या चावल या रोटी के साथ भी आनंद कर सकते हैं, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक समृद्ध विकल्प बनता है।
