1 serving (150 grams) contains 174 calories, 11.1 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 5.5 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई दाल मास्ह
पकी हुई दाल माश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक दाल की डिश है जो दक्षिण एशियाई व्यंजन से है, खासकर पाकिस्तान और भारत में लोकप्रिय है। काली दाल से बनी, इसे हल्दी, जीरा और धनिया जैसे मसालों के मिश्रण के साथ पर्फेक्शन तक उबाला जाता है, जिससे इसे एक गर्म, पृथ्वी से लिया गया स्वाद मिलता है। यह पौष्टिक भोजन प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जिससे यह मांसाहारी और शाकाहारी दोनों के लिए एक उपयुक्त विकल्प बन जाता है। चावल या रोटी के साथ आनंद लेने वाली, पकी हुई दाल माश न केवल स्वाद को संतुष्ट करती है, बल्कि एक स्वस्थ आहार के लिए योग्य पोषक तत्व भी प्रदान करती है। इस सुखद डिश में डुबकर, और इसके सम्पूर्ण भले का आनंद लेने के लिए!
