1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 436 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए मक्के के दाने
पके हुए मक्के के दाने एक स्वादिष्ट और बहुमुखी खास मिठाई हैं, जिनमें स्वाद और पोषण की भरपूरता है। प्राचीन मेसोअमेरिकन सभ्यताओं से उत्पन्न, ये कोमल, सुनहरे दाने विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरी हुई, वे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और पाचन में मदद करते हैं, साथ ही एक संतोषप्रद कुरकुराहट प्रदान करते हैं। चाहे इन्हें अकेले में भोगें, सलाद में फेंकें, या साल्सा और साइड्स के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, पके हुए मक्के के दाने किसी भी व्यंजन में एक प्रिय स्पर्श जोड़ देते हैं। इस स्वस्थ स्नैक में आनंद लें जो विश्व भर के व्यंजन की जीवंत आत्मा का जश्न मनाता है!
