1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 188.9 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.9 g | 107% | |
| विटामिन डी | 427.8 mcg | 2139% | |
| कैल्शियम | 36.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 1219.4 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ कॉड
पका हुआ कॉड एक स्वादिष्ट और बदलावशील मछली की डिश है, जिसे पूरी दुनिया में खासतौर पर यूरोप और उत्तर अमेरिका में मनाया जाता है। इसकी छिलके वाली सफेद मांस और हल्का स्वाद के साथ, कॉड अक्सर सरल रूप से तैयार किया जाता है, जिसमें जड़ी-बूटियाँ, नींबू, या हल्के सॉस शामिल होते हैं जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाते हैं। ऊँची-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, पका हुआ कॉड एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो समग्र कल्याण का समर्थन करता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में समृद्ध, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्वाद को बलिदान किए बिना एक पौष्टिक भोजन की तलाश में हैं। पका हुआ कॉड का आनंद एक हलका मुख्य पकवान के रूप में या मानसूनी अनुभव के लिए मजबूत स्टू और मछली के टाको में लें!
