1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 161.1 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.9 g | 107% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 30.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 950.0 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ कॉड मछली
पका हुआ कॉड मछली एक कोमल, छिलके वाली सफेद मछली है, जिसे इसकी हल्की स्वाद और स्वयंसाधानीता के लिए प्रशंसा की जाती है। उत्तर अटलांटिक के ठंडे पानी से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न व्यंजनों में मुख्य अंश है, पारंपरिक ब्रिटिश फिश और चिप्स से लेकर स्कैंडिनेवियन ग्रेवलेक्स तक। ऊँची गुणवत्ता के प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से योग्य, पका हुआ कॉड हृदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करता है जबकि इसमें कैलोरी कमी में रहता है। इसकी हल्की बनावट और आसान तैयारी के साथ, ग्रिलिंग, बेकिंग, या सैटिंग के लिए यह उत्तम है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पोषक विकल्प बन जाता है। अपने शरीर को पोषित करते हुए पके हुए कॉड का स्वाद आनंद लें!
