1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेंजित मुर्गी के अंडे
पके हुए मुर्गे के अंडे विविध और पौष्टिक भोजन की आधारभूत चीज हैं जो दुनिया भर में खाने की परंपराओं में पाई जाती हैं। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, ये जरूरी विटामिन्स जैसे कि बी12 और खनिज जैसे कि सेलेनियम प्रदान करते हैं। एयरी आटे के उफ़ी आमलेट से क्रीमी फ़्रिटाटा तक, इन अंडों का आनंद निकाल सकते हैं अनगिनित मजेदार तरीकों में। जबकि ये पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत हैं, मामूली मात्रा में सेवन की कीच की वजह से मुख्य अभीष्ट रहता है। चाहे आप उन्हें नाश्ते के लिए तलते हों या स्वादी सवोरी किश का निर्माण कर रहे हों, पके हुए मुर्गे के अंडे एक संतोषप्रद विकल्प हैं जो आपके दिन को ऊर्जित करते हैं!
