1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
76 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 424 mcg | 2120% | |
| कैल्शियम | 30 mg | 2% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1012 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकाए गए चैंटरेल मशरूम
पकाए गए चैंटरेल मशरूम एक शौकीन आनंद हैं, जो अक्सर ऐसे भव्य जंगलों में पाए जाते हैं जो यूरोप और उत्तर अमेरिका के भीतर होते हैं। इनका जाना जाता है उनके चमकदार सोने जैसी रंगत और नाजुक, मिर्चीदार स्वाद के लिए, ये मशरूम फ्रेंच रसोई में एक स्थायी हैं, आमतौर से मक्खन के साथ लहसुन और जड़ी-बूटियों के साथ पकोड़ें जाते हैं। ये न केवल खाने में एक शानदार स्पर्श जोड़ते हैं, बल्कि वे भी स्याह ए, बी, और डी, के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जो समग्र स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं। कैलोरी में कम और आहारी फाइबर में अधिक होने के बावजूद, चैन्टरेल्स अपने भोजन में एक उत्कृष्ट जोड़ होते हैं, जो ढेर सारा स्वाद और पोषण अपनी प्लेट पर लाते हैं।
