1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
328 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 17.7 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 740 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी चना दाल
पकी हुई चना दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जिसे भारतीय रसोई में बनाए गए भिगोई हुई चने से तैयार किया जाता है। इस मसालेदार दाल में जीरा, हल्दी और धनिया जैसे सुगंधित मसाले डाले जाते हैं, जो एक स्वादमय मिश्रण बनाते हैं जो आत्मा को गर्म करता है। प्रोटीन, फाइबर, और महत्वपूर्ण पोषक तत्व से भरपूर, चना दाल पाचन को समर्थन करता है और स्वस्थ रक्त चीनी स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। अक्सर चावल या रोटी के साथ पेश किया जाता है, यह आहारपूर्ण और स्वस्थ होने के बावजूद पर्याप्त और सम्पूर्ण है, जिसे शाकाहारियों और स्वास्थ्य-संवेदनशील भोजनकलाओं के बीच का पसंदीदा माना जाता है। इस आरामदायक डिश का आनंद लें जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक है!
