1 serving (100 grams) contains 72 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 138.1 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 10.7 g | 38% | |
| शुगर्स | 13.1 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 85.7 mg | 6% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए गाजर और मटर
पके हुए गाजर और मटर एक आनंदमय और रंगीन साइड डिश हैं, जिसमें नरम, मीठी गाजर और चमकदार हरी मटर हैं। यह पारंपरिक मिश्रण विभिन्न खाने की परंपराओं में आम रूप से पाया जाता है, जैसे की आरामदायक अमेरिकी भोजन से लेकर मास्तृपुर्ण ब्रिटिश खाना। विटामिन ए और सी से समृद्ध, यह डिश आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और प्रतिकूलता तंतु को तेज करती है। गाजर की प्राकृतिक मीठास मटर की सूक्ष्म पृथ्वी योगियता के साथ एकदम सही बैठती है, जिससे यह केवल पौष्टिक ही नहीं बल्कि किसी भी भोजन में मजेदार अनुभाग बनाती है। पके हुए गाजर और मटर की सरलता और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें, एक डिश जो स्वास्थ्यप्रद और संतोषजनक है!
