1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 134.9 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.1 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.5 g | 23% | |
| शुगर्स | 10.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 546.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पके हुए गाजर एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ताजा गाजर की प्राकृतिक मिठास को उत्कृष्टता से दिखाती है, जो अक्सर उबली हुई, उबाली या भूनी हुई होती है। दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होने वाली, जिसमें यूरोपीय और एशियाई रसोई शामिल हैं, पके हुए गाजर एक बहुमुखी साइड डिश है जो किसी भी भोजन को पूरा करती है। विटामिन A और C, साथ ही फाइबर से भरपूर, इसे आंख स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जाना जाता है। भले ही उन्हें अत्यधिक मक्खन या चीनी के बिना आनंदित किया जाए, लेकिन भाग्यशाली तौर पर उनके स्वाद को बढ़ाने के लिए सादा हर्ब्स की थोड़ी चटकनी भी मददगार है। आज पके हुए गाजर का स्वादिष्ट और स्वस्थ कद्दू ही आनंद लें!